കിവി കഴിച്ചാല് പലതുണ്ട് ഗുണങ്ങള്
വിദേശിയാണെങ്കിലും കേരളത്തിലെ മാര്ക്കറ്റുകളിലും സുലഭമായ പഴമാണ് കിവി. അല്പം പുളിരസത്തോടെയുള്ളതാണ് കിവി പഴങ്ങള്. ഇതിന്റെ ജന്മദേശം തെക്കന് ചൈനയാണ്. ലോകത്തു ലഭ്യമായതില് ഏറ്റവും പോഷകഗുണങ്ങള് ഉള്ള പഴങ്ങളില് ഒന്നായിട്ടാണു് കിവിയെ കണക്കാക്കുന്നത് ഓറഞ്ചില് ഉള്ളതിനെക്കാള് ഇരട്ടിയിലധികം വൈറ്റമിന് സിയും നേന്ത്രപ്പഴത്തില് ഉള്ളതിനേക്കാളേറെ പൊട്ടാസ്യവും കിവിയില് ഉണ്ട്. ഏകദേശം മൂന്ന് ഇഞ്ച് നീളമുള്ള ഇതിന് ഒരു കോഴിമുട്ടയുടെ Read More …
